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오늘 하루를 정리하면서 참 많은 생각이 드네요. 인터넷에서 “식사하면서 다음 끼니 메뉴를 고민하면 돼지”라는 글귀를 봤는데, 그럼 저는 초(超)돼지일 거예요ㅜㅜ. 끼니뿐 아니라 후식, 간식까지 늘 머릿속에서 맴도니까요. 다른 일정은 대충 흘려보내도 되는데, 먹는 것만큼은 계획을 세워야 마음이 놓이는 저니까요ㅎㅎ. 먹는 걸 워낙 좋아하다 보니 살과 다이어트는 제게 뗄 수 없는 숙제 같아요. 그런데 그게 참 힘들어요. 먹는 것도 포기 못 하고, 다이어트도 포기 못 하고… 예전에 삭센다가 유행할 때 맞아볼까 했지만 매일 주사를 맞아야 하고 보관도 번거로울 것 같아 포기했었죠. 그러다 위고비를 알게 됐는데, 일주일에 한 번만 맞으면 되고 효과도 오래 간다고 해서 꼭 해보고 싶었어요. 처음 주사를 배에 맞았을 때는 ‘내가 살찌다 못해 주사까지 맞네…’ 싶어 현타가 오기도 했어요ㅎㅎ. 그런데 2~3일 지나면서 달라졌어요. 늘 “점심은 뭐 먹지? 저녁은 뭐 먹지?” 하던 생각이 사라진 거예요. 그러니 자연스럽게 식욕도 줄었고요. 그제야 “아, 이렇게 살이 빠지는 거구나” 싶었어요. 그동안 해왔던 다이어트 약들은 불면증, 두근거림 같은 부작용이 심했는데, 위고비는 속이 약간 울렁거리는 것 말고는 괜찮았어요. 초반 2주 동안은 효과가 눈에 띄게 좋아서 3.2kg이 빠졌죠. 그런데 3주쯤 되니 체중이 멈추더라구요ㅠ. 운동도 하고 있었는데 별 변화가 없었어요. 처음엔 0.25로 시작했다가 정체기 때문에 0.5로 올렸는데도 답답했죠. 그러다 우연히 본 유튜브 영상에서 “다이어트 정체기 극복은 식이섬유가 핵심”이라는 말을 듣고 큰 깨달음을 얻었어요. 장 속에 유익균과 비만세균이 있는데, 유익균이 많아야 살이 잘 안 찐다는 설명이었죠. 결국 식이섬유가 중요하다는 걸 알게 됐고, 한참을 찾아보다가 아가베 이눌린, 귀리, 아스파라거스, 브로콜리, 붓기 개선 성분까지 들어 있는 제품을 발견했어요. 위고비와 함께 식이섬유를 챙기기 시작했는데, 며칠 지나자 화장실도 잘 가고 붓기도 빠지더라고요. 얼굴이 갸름해지고, 늘 꽉 끼던 반지도 헐렁해져서 너무 신기했어요ㅎㅎ. 그렇게 3개월을 꾸준히 관리한 끝에 총 10.6kg을 감량했어요. 저처럼 많이 뺀 경우는 드물다고 하더라고요. 위고비는 0.5로 유지하면서 감량했고, 이제는 0.25로 낮춰 한 달 정도만 더 하고 식이섬유만 먹으려고 해요. 갑자기 끊으면 안 된다고 해서요. 평생 숙제일 줄 알았던 다이어트를 이렇게나마 해냈다는 게 아직도 믿기지 않아요.
인터넷에서 이런 얘기를 본 적이 있어요.
식사하면서 다음 끼니 메뉴를 고민하면 돼지라고…
그렇다면 저는 초(超)돼지죠 ㅜㅜ.
다음 끼니뿐만 아니라 후식, 간식까지 늘 생각하니까요.
다른 일정은 대충 흘러가는 대로 두는 편인데,
먹는 것만큼은 정말 진심이라 꼼꼼히 계획을 세워야 마음이 놓여요ㅎㅎ.
이렇게 먹는 걸 좋아하다 보니 살과 다이어트는
제게 뗄 수 없는 관계예요.
그런데 그게 또 너무 힘들어요! 먹는 것도 포기 못하고,
다이어트도 포기 못하겠고ㅎㅎㅎㅎ.
먹을 때마다 살로 착착 붙는 게 신기할 정도예요. 그래도 위안이라면
상체나 하체 어느 한 군데만 찌는 게 아니라 전반적으로 고르게 찌더라는 거?ㅠ
그런데 이렇게 먹을 걸 좋아하는 사람들에게 희소식이 있죠? 위고비요!
미국에서 개발되어 일론 머스크 다이어트라고 먼저 소개됐었는데
작년 말부터 국내에 들어왔잖아요.
제가 안해본 다이어트가 없는데..
다이어트 보조제는 애교 수준이고 주사 시술이나 레이저,
한약 다이어트, 양약 다이어트 다 처방받아 먹어봤거든요.
근데 지금까지 다이어트를 한다는 건? 죄다 실패^^후후
예전에 삭센다 한창 유행할 때 한 번 맞아볼까 생각했거든요.
근데 그건 매일 아침마다 주사를 맞아야한다고 해서
번거로울 것 같기도 하고 어디 여행이라도 가게 되면
냉장보관인데 선뜻 들고가기도 어려울 것 같기도 하고..
이래지래 안 맞았었는데 위고비는 일주일에 한 번만 주사를 해도 된다는거예요.
그 효과가 일주일 동안 내내 간다고!
그리고 삭센다보다 훨씬 효과가 좋다고 해서
작년에 국내에 들어왔을 때부터 한 번 해보고 싶었거든요.
위고비 가격이 진짜 고가이긴 한데.. 막 한국에 들어왔을 때 당시
서울 강남 기준 한 펜에 60-70만원 까지 갔던걸로 기억해요.
위고비 가격 후덜덜하죠?
근데 여기서 또 처방전 가격은 따로라는거!ㅎㅎ
위고비 해본 사람들이 넘 좋다고 먹을거 생각이 1도 안난다고 하니까
제가 너무 궁금한거예요. 새로나온 건 또 해보고 싶고
효과 좋다고 하니까 나도 같이 그 효과를 보고 싶고!
그래서 진짜 너무 비싸서 결제하는데 손이 떨렸지만!!
위고비 가격보다 더 무서운 내 살들을 생각하며 시작을 해보게 되었어요.
첨에는 위고비 주사를 배에 놓는데 현타가 오더라구요.
살쪄서 주사까지 맞다니ㅎㅎㅎㅎ
효과는 처음 맞자마자 나타나진 않구요, 한 2~3일쯤 지나면 나와요.
늘 몇시에는 뭐를 먹고 점심 메뉴는 뭐고 저녁에는 이것까지 먹어야지!
이런 생각을 가지고 있었거든요?
근데 그런 생각이 1도 없음.
그러니까 당연히 식욕도 없어지구요. 이래서 살이 빠지는건가 싶더라니까요.
처방받아 먹는 다이어트 약들은 부작용이 엄청 심했거든요.
불면증에 손떨리고 심장 두근거리고..
그런데 위고비는 속이 좀 울렁거리는거 빼고는 잠도 엄청 잘오고
초반 2주 정도까지만 해도 효과가 넘 좋았어요.
아 진짜 위고비 가격만큼 효과가 있네, 라는 생각이 들 정도였거든요.
2주만에 3.2kg빠진거면 진짜 엄청 빠진거잖아요.
근데 딱 3주 되니까 안빠짐ㅠ
식욕이 없으니까 따로 식단은 안했는데 그럼 운동이 부족해서 그런가 싶어서
퇴근하고 공원에서 슬로우 런닝(ㅎㅎ)도 하고 그랬거든요.
근데 별다른 효과가 없더라구요ㅠ
첨에 위고비 0.25로 시작했고 효과가 좋아서 담달에도 0.25로 하려고 했거든요?
근데 정체기 때문에 0.5로 펜 증량을 했어요. 그런데도 안빠져!!!ㅜㅜ
위고비 가격 엄청 주고 시작했는데 안빠지니까 저절로 발을 동동 구르게 되더라구요ㅎ
그러다가 유튜브에서 영상 하나를 보게 되었어요.
다이어트에 관한 영상이었는데 이게 내 구세주가 될 줄이야~~
다이어트 할 때 식이섬유가 선택이 아닌 필수라는 제목이었는데
이걸 보니 내가 부족한게 뭔지 알겠더라구요.
다이어트를 하게 되면 몸 속에서 지방을 분해하게 되잖아요.
그런데 이 분해된 지방이 어디로 가는 줄 아세요?
빨리 배출을 해줘야 하는데 그렇게 되지 못하면 다시 돌고 돌아 몸 속에 쌓이게 된대요.
그래서 어떤 식이섬유를 먹느냐! 정답을 말하기 전에 이것부터 알고 가야해요.
사람의 장 속에는 크게 유익균과 비만세균이 살고 있어요.
❤️유익균
소화와 배출을 원활하게 도와주고
포만감 호르몬(GLP-1)을 생성
체지방을 분해하고 붓기를 줄여줌
👎비만세균
먹은 음식을 지방으로 더 많이 저장하고
식욕을 자극, 체지방 축적을 가속화 함
그러니까 쫌만 먹어도 살 잘 찌는 사람들 있잖아요?
그런 사람들 장 속에는 비만세균이 더 많다는 걸 의심해 보아야 함..
저도 마찬가지구요ㅠㅠ
유익균의 활성화를 돕고 비만세균을 억제하는 것도
모두 식이섬유가 하는 일이래요.
식이섬유를 고르는 기준도 까다롭더라구요?
불용성과 수용성의 균형이 맞아야하고
프리바이오틱스 형태로 장까지 도달할 수 있는, 아가베 이눌린 식이섬유가 답이었어요!
이걸 약사님이 나와서 말을 해주니까 넘넘 믿을만 하더라구요.
그래서 바로 검색을 시작해 봤는데
배합, 종류 하나하나 따져보며 찾으려니까 넘나 오래걸림ㅠ
하지만 제가 누구겠어요!! 오랜시간 끝에 찾아냈답니다~
아가베 이눌린 식이섬유+귀리 식이섬유+아스파라거스+
브로콜리+특허받은 붓기 개선 성분까지 들어있는 식이섬유!
지금 생각해봐도 넘 잘 찾은 것 같음..ㅎㅎ
위고비 가격
그래서 위고비 맞으면서 식이섬유도 같이 먹어줬어요.
솔직히 위고비 하면 먹는 양이 줄어드니까 화장실을 잘 못 가고 그랬거든요.
근데 식이섬유 먹고 3~4일쯤 지나니까 하루에 한 번씩
화장실을 꼬박꼬박 가요! 붓기도 진짜 많이 빠져서 얼굴이 갸름해지고
항상 손가락이 부어서 반지가 끼어있단 느낌이었거든요?
반지가 헐렁해짐ㅎㅎ
위고비+식이섬유 조합 진짜 추천드려요.
위고비만 해서 살이 잘 안 빠진다?
내 장에 비만세균이 더 많지는 않은지 체크해봐야함ㅎㅎ
위고비 가격
그렇게 3개월 동안 열심히 관리해줬고 그 결과!
총 10.6kg 감량했어요.
이정도면 위고비 한 사람들 중에서도 많이 뺀거라구요~
그리고 위고비 용량은 0.5로 계속 유지했어요.
단계 올리지 않아도 살이 잘 빠지고 식욕 조절도 되니까
굳이 증량할 필요성이 없더라구요.
이건 제가 맘대로 한게 아니구 의사쌤이랑 상담하면서 조절한거예요!
위고비 처방해주신 의사쌤도 식이섬유 같이 먹어주면
체중감량하는데 더 도움된다고 하시더라구요.
이제는 위고비 0.25로 낮춰서 한 달간만 더 하고
식이섬유만 먹어주려고 해요.
살빠졌다고 위고비 갑자기 끊으면 안된다구 해서..
평생 숙제인 줄 알았던 다이어트 드디어 성공했어요.
돌고 돌아 아주 먼 길을 왔지만 그래도 목적지에 왔다는게 뿌듯!!!
+
이렇게 많은 관심을 가져주실 줄이야!
근데 위고비 말고 식이섬유 어떤걸로 먹었는지 물어보시는 분들이 넘 많아가지구
밑에 링크로 달아드려도 될까요?
참고해주시면 넘 감사할 것 같아요!
시간내어 문의주셨을 텐데 답변 하나하나 드리지 못해 죄송해요ㅠ
